-
ကလေးများအတွက် Melatonin အကြောင်း သိကောင်းစရာ ၅ ခု
MELATONIN ဆိုတာ ဘာလဲBoston Children's Hospital ၏အဆိုအရ melatonin သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ သဘာဝအတိုင်းထုတ်လွှတ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်ခြင်း/နိုးထခြင်း စက်ဝန်းများကိုသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ဆောင်မှုတိုင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်သော circadian နာရီများကို ထိန်းညှိပေးသည့် ဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ကလေးငယ်များအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဗီတာမင် D သည် ကလေးများအတွက် II
ကလေးတွေမှာ ဗီတာမင် D ကို ဘယ်မှာ ရနိုင်မလဲ။မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသော မွေးကင်းစကလေးငယ်များနှင့် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်အား သောက်သုံးသင့်ပါသည်။ဖော်မြူလာ တိုက်ကျွေးသော ကလေးများသည် ဖြည့်စွက်စာ မလိုအပ်နိုင်ပါ။ဖော်မြူလာမှာ ဗီတာမင် D ပါ၀င်တာကြောင့် သင့်ကလေးရဲ့ နို့ရည်ကို လုံလောက်စွာ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကလေးများအတွက် ဗီတာမင် D
မိဘအသစ်တစ်ယောက်အနေဖြင့် သင့်ကလေးသည် လိုအပ်သမျှ အာဟာရပြည့်ဝစွာရရှိမည်ကို စိုးရိမ်ပူပန်နေရသည်မှာ ပုံမှန်ပင်ဖြစ်သည်။ကလေးများသည် အသက်၏ပထမလေးလမှခြောက်လအတွင်း ၎င်းတို့၏မွေးစတွင် ကိုယ်အလေးချိန်နှစ်ဆတိုးလာကာ သင့်လျော်သောအာဟာရသည် သင့်လျော်သောကြီးထွားမှုအတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောကလေးငယ်များသည် ဗီတာမင်များသောက်ရန် လိုအပ်ပါသလား။
အကယ်၍ သင်သည် သင့်ကလေးကို နို့တိုက်နေပါက၊ မိခင်နို့သည် သင့်မွေးကင်းစကလေးအတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင်အားလုံးနှင့် ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာဖြစ်သည်ဟု သင်ယူဆနိုင်သည်။မိခင်နို့သည် မွေးကင်းစကလေးငယ်များအတွက် စံပြအစားအစာဖြစ်သော်လည်း ဗီတာမင်ဒီနှင့် သံဓာတ်တို့ လုံလောက်သော အာဟာရပမာဏနှစ်ခု မကြာခဏ ချို့တဲ့နေတတ်သည်။ဗီတာမင် D V...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်ကလေးသည် သံဓာတ်အလုံအလောက်ရရှိကြောင်း သေချာအောင်ပြုလုပ်နည်း
သံဓာတ်စုပ်ယူပုံနှင့် သင့်ကလေးသည် သင်ကျွေးသော အစားအစာများတွင် သံဓာတ်ကို အမှန်တကယ် အသုံးချနိုင်စေရန် သေချာစေရန်အတွက် အရေးကြီးသောအချက်အချို့ရှိပါသည်။သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ တွဲစားတဲ့အပေါ်မူတည်ပြီး သင့်ကလေးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သံဓာတ်ရဲ့ 5% မှ 40% ကြားအထိ စားသုံးနိုင်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကလေးများအတွက် သံဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ လမ်းညွှန်ချက်နှင့် ၎င်းတို့ ဘာကြောင့်လိုအပ်သနည်း။
အသက် 6 လ ဝန်းကျင်မှစပြီး ကလေးငယ်များသည် သံဓာတ်ပါသော အစားအစာများ လိုအပ်ပါသည်။ကလေးဖော်မြူလာသည် များသောအားဖြင့် သံဓာတ်အားဖြည့်ပေးသော်လည်း မိခင်နို့တွင် သံဓာတ်အနည်းငယ်သာပါရှိသည်။မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ သင့်ကလေးသည် အစိုင်အခဲအစားအစာများကို စတင်စားသုံးပြီးသည်နှင့် အချို့သောအစားအစာများသည် သံဓာတ်မြင့်မားကြောင်း သေချာစေရန် ကောင်းပါတယ်။ကလေးဘာကြောင့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကလေးနို့ဖြတ်နည်း အဆင့်ဆင့် ဖော်မြူလာ
အကယ်၍ သင့်ကလေးသည် ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်တွင် မိခင်နို့ကို လျှော့တိုက်ကျွေးပါက ၎င်းသည် လုံလောက်သော အခြားအစားအစာများကို စားသည်ဟု ဆိုလိုသည်။အစိုင်အခဲများဖြင့် စတင်သောအခါ ကလေးများစွာအတွက် ထိုသို့မဖြစ်ပါ။သင့်ပြဿနာမှာ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းမှ (ဖော်မြူလာ) သို့ပြောင်းရန် စိတ်ကူးကို မကြိုက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မွေးကင်းစကလေးငယ်များ အဘယ်ကြောင့် ရေမသောက်သင့်သနည်း။
ပထမဦးစွာ မွေးကင်းစကလေးများသည် မိခင်နို့ သို့မဟုတ် ဖော်မြူလာမှ ရေများစွာကို ရရှိသည်။မိခင်နို့တွင် ရေ 87 ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်ပြီး အဆီ၊ ပရိုတင်း၊ လတ်တိုစ နှင့် အခြားအာဟာရများ ပါဝင်သည်။မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ ရင်သွေးငယ်အတွက် ဖော်မြူလာကို ပေးဆောင်ရန် ရွေးချယ်ပါက အများစုသည် ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုကို အတုယူသည့်နည်းဖြင့် ထုတ်လုပ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ
ဖုန်း
အီးမေး
